环境优化是长寿的重要因素

编辑:成都妇科医院更新时间:2016-12-12 10:38:55浏览:

世界长寿地区明显的地域性告诉我们:空气新鲜,水源洁净,植被完好,没有噪音,是健康长寿的重要因素。

被称为“世界长寿中心”的厄瓜多尔比尔卡班村,早在1940年65岁以上的居民就占总人口的18%;1974年住在村里的1000人中,有80岁以上老人72位,占总人口的7.2%;据该村一本《已去世百岁老人登记册?记载,从1907年算起活到140岁的老人有40多人。哲学长寿地区,几乎都是处于自然环境优化的边远山区,他们绝大多数都生活在山川冰峰之间,绿叶草地之上没有城市噪音,没有工业污染,空气十分新鲜含有丰富的负离子,病菌少且难以繁殖,非常有益于人体健康。但是,没有这个自然条件怎么办?我们就可以想办法创造条件改善自己的自然生活环境。时刻注意生活环境中的空气流通,积极主动想办法改善嘈杂污染的生活环境。长期生活在城市里的人,特别是退了休有较多闲暇时间的老人,只要条件允许,可以经常到乡下的亲友那里去过过“田园生活”,也可到名胜古迹、山川草原中去旅游度假,享受一番自然景色的甜美风光。

近年来的医疗气象研究还发现,人的寿命长短还受气候条件所左右。

大家知道,一年中的大气候有其春暖、夏热、秋凉、冬寒有一定规律,但每季、每月、每天中由于种种因素,寒热温凉的小气候也常常发生 变化,古人把这些变化归纳为“风、寒、暑、湿、燥、火”六种气候变化因素,并称为“六气”。这“六气”在正常的情况下对人是有利的,而在反常的情况下就成了“六淫”,对人是不利的。由气温、气压、气流、湿度等因素诱发的疾病称之为“气象病”;由季节气候特点引起的疾病称之为“季节病”。由于气候变化引起的疾病,破坏了人体内的环境平衡,使神经系统、内分泌腺功能异常,使一些活性物质如乙酰胆碱、组织胺类物质增多,机体的应激性增加,免疫功能减低,过敏反应和炎症反应过程加速。因此,我们要学会顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季气候变化特点,采取各种预防措施和养生办法,尽量避免或减轻“气候病”和“季节病”的发生。

有没有适量的阳光,也是人类健康长寿的一个重要因素。

阳光可以健身防病,可以延年益寿。首先,光对人体能产生激素效应。这种效应通过大脑中的松果体作媒介,从而影响生殖周期、睡眠及饮食方式和活动能力等。其次,是阳光照射能增强人体对钙的吸收。第三,人体从阳光中吸收到大量红外线也大有益处。当皮肤接受红外线照射时,一部分透入肌肉为组织所吸收从而放出热量使组织均匀加温,局部血管反射扩张,促使局部血流加快,新陈代谢增加(但在炎热的夏天应避免长时间的阳光暴晒)。第四,阳光中的红、黄颜色,能引起组织充血,蓝、紫颜色有镇静作用。总之,人类的健康长寿,离不开阳光。

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