女性怎样提升心阳呢?

编辑:成都妇科医院更新时间:2016-11-27 09:28:14浏览:

食补心阳

食补是提升心阳的最佳方式之一。在这里,给女性朋友推荐几个食疗方法:

桂枝甘草汤

桂枝10克,甘草6克。桂枝、甘草水煎,取药汁。每日1剂,7天为一个疗程。桂枝发散生阳,甘草入脾以甘、温中化气,两者搭配能生化阳气,改善阳气不足所致的心悸、四肢怕冷、月经不调、痛经等症。

当归生姜羊肉汤

羊肉100克,当归6克,生姜、绍酒、葱、盐各适量、羊肉洗净切片,加其余食材及水1000毫升,用大火煮沸后该小火炖1个小时,加盐调味即可。吃肉喝汤,佐餐食用。羊肉暖中补虚、益气开胃,生姜温中散寒、发汗解表,当归活血补血、调经止痛,绍酒活血驱寒、通经活络,四者搭配,可补气温阳、祛寒通脉,对心阳不足导致的心悸不安、畏寒、四肢冰凉、痛经等有改善作用。

艾炙温补阳气、行气活血

每天用艾条艾炙关节、足三里、膻中、至阳这几个穴位,对提升阳气、燃烧生命之火很有帮助。足三里、关节是补虚助阳最常用的穴位,至阳指人体阳气最多的地方,膻中善于行气,补阳、补气同时进行,心阳岂会不足?

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