月经排污期需要注意哪些方面

编辑:成都妇科医院更新时间:2016-08-29 15:07:19浏览:

月经是女人最忠实的伙伴,每个月都会按时到来,不离不弃。

成都妇科医院专家指出月经排污期需要注意以下几方面:

① 在饮食上要小心,不宜吃冰淇淋、西瓜等寒凉的食物。不宜吃辛辣的食物。

②适当的运动,但是不宜激烈运动,因为激烈运动较易导致流血过多。运动后要注意休息。

③经期里,身体是经不起烟酒的刺激。如果放纵自己去喝酒抽烟,可能会增加患不孕症等妇科病的几率。

④经期间不宜喝茶,此时喝茶较容易长斑。可以尝试银耳煮水,红枣泡水,有补血效果。

⑤保持愉悦的心情,关键时刻要控制自己的情绪,经期乱发脾气十分伤肝。如果实在烦闷不如出去散步,约朋友看电影。

⑥注意保暖,如果肚子着凉的话,可能会引起痛经。在经期里,尽量少洗头,因为在经期洗头容易引发风湿疾病,甚至可能导致月经异常。

成都妇科医院专家提醒:女人处于月经期的时候一定要多多注意,好好呵护自己的身体。

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